春日"甜蜜的烦恼"：

花粉过敏全攻略，

让您轻松应对！

春天，本是万物复苏、繁花盛开的美好季节，湛蓝天空下，花朵绽放，芬芳四溢，引得人们纷纷外出踏青赏景。然而，对于一部分特殊人群来说，春天却并不那么友好，花粉过敏带来的种种不适，让他们在这烂漫春光里烦恼不断。今天，就跟着贵州医科大学附属医院皮肤科张敏副主任医师，一起来深入了解花粉过敏，掌握应对它的有效方法。

花粉过敏是什么？

花粉过敏，其实就是人体免疫系统对花粉产生的过度反应。春季树木（如杨树、柳树、柏树等）和部分草类植物的花粉随风传播，被过敏体质者吸入后，引发鼻黏膜、眼结膜、皮肤甚至下呼吸道的非特异性炎症反应。症状具有明显的时间性和地区性，并且易受某些气象因素的影响。

提到花粉过敏，许多人首先想到的致敏原可能是桃花、杏花、梨花之类，其实这是误解，越是长得漂亮、颜色鲜艳的花，越不容易引起过敏。这些花都是“虫媒花”，它们的花粉颗粒大，重而粘，在空气中飘不起来，只能吸引蜜蜂等昆虫授粉。引起过敏的大都是“风媒花”，或来自树，或来自草，或来自路边的小野花。它们不起眼，花粉小到肉眼看不见，很轻，数量也多。风一吹，花粉在空气中大量漂浮，人接触和吸入后很容易致敏。梧桐树、杨树、柳树、柏树的花或者蒿草、豚草等杂草的花和种子是常见过敏原。

哪些人容易花粉过敏？

1.过敏性体质人群：这类人的免疫系统比较敏感，对花粉的反应更为强烈。

2.有家族过敏史的人：遗传因素使他们患花粉过敏的几率相对较高。

3.长期生活在环境污染严重地区的人：他们的呼吸道黏膜可能已经受损，增加了花粉过敏的风险。和长期生活在花粉浓度高的地区（如植被茂盛的郊区）的人群。

4.免疫力失衡的人：熬夜、压力大、饮食不规律会加重过敏反应。

花粉过敏有哪些症状？

花粉过敏的症状主要集中在呼吸道、眼部和皮肤。

1.呼吸道症状：常出现阵发性打喷嚏、流清水样鼻涕，鼻子瘙痒感明显，严重时会咳嗽、气喘。

2.眼部症状：眼睛瘙痒、红肿，有异物感，还可能流泪。

3.皮肤症状：接触花粉后，皮肤可能出现红斑、丘疹，伴有瘙痒，抓挠后可能破损、渗出。

需要注意的是，花粉过敏的症状和感冒、鼻炎有相似之处，但也有区别。感冒通常伴有发热、全身乏力、肌肉酸痛等全身性症状，而花粉过敏一般没有。和鼻炎相比，花粉过敏有明显的季节性，多在花粉传播的特定季节发作，季节一过，症状往往会减轻或消失。

如何预防花粉过敏？

1.合理安排出行：晴天10:00-17:00花粉浓度较高，应避开这一时间段；雨后2小时花粉浓度最低，可选择此时外出。

2.做好外出防护：外出时，务必穿长袖衣服，佩戴口罩等，有效阻隔花粉与身体的接触。

3.外出后及时清洁：外出回家后，第一时间洗脸、清洗鼻腔，并更换衣物，去除附着在身上和衣物上的花粉。注意避免在室外晾晒衣物，防止花粉沾染。

4.保持室内清洁：关闭窗户，减少室外花粉进入室内；使用空气净化器，净化室内空气。同时，避免在室内种植易致敏的植物，从源头减少过敏原。

5.增强身体免疫力：平时注重皮肤保湿，多补充维生素C，保持均衡饮食、规律作息，并进行适量运动，增强身体免疫力，更好地应对花粉过敏。

出现症状该怎么办？

1.症状较轻时：可以用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的花粉和分泌物，缓解鼻子不适。眼部过敏时，用冷毛巾冷敷眼睛，每次10-15分钟，减轻眼部瘙痒和红肿。

2.症状严重时：如果出现呼吸困难、哮喘发作等情况，一定要及时去医院就诊。医生会根据具体症状和病情，给予相应治疗。

花粉过敏严重影响生活质量，但只要了解相关知识，积极做好预防和应对措施，就能在春天减少过敏症状的困扰，转发给身边有花粉过敏困扰的朋友吧，尽情享受美好的季节。

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